{التعليم والتعلم. |متى يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر، سوف ترغب في ذلك تأخذ الفرصة الاسترخاء و استهلك وفرة مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول